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terça-feira, 16 de abril de 2013

7 pensamentos que podem fazer mal à saúde

Nossas personalidades fazem mais do que determinar o nosso círculo social: o temperamento de uma pessoa pode afetar sua saúde física. Cientistas afirmam que uma pessoa altamente neurótica pode deteriorar-se mais rapidamente do que as outras. Mas nem todos os traço do seu caráter vão lhe matar; alguns podem até aumentar a sua vida útil. Confira sete pensamentos que podem lhe prejudicar:

1. CINISMO



Pessoas que suspeitam e desconfiam dos outros, um traço de caráter que os cientistas chamam de hostilidade, podem aumentar os riscos de desenvolver doença cardíaca. Indivíduos hostis geralmente experimentam mais stress, e isso pode causar picos de uma proteína do sistema imunológico chamada C3 que tem sido associada a várias doenças, incluindo diabetes.

2. FALTA DE SENTIDO NA VIDA



Um estudo com idosos descobriu que aqueles que indicaram ter grandes propósitos na vida faziam parte das estatísticas boas: representavam metade das probabilidades de não morrer durante o período de estudo, que durou até cinco anos. Outros estudos têm sugerido que pessoas com maior senso de propósito e objetivo na vida podem ter diferentes níveis de hormônios do estresse, melhor saúde do coração ou melhoria do sistema imunológico. Ainda é necessário mais pesquisa para confirmar essas informações.

3. NEUROSE



Pessoas que são altamente neuróticas, estão sempre preocupadas e ansiosas e tem tendência a depressão, em média, morrem mais cedo. Um estudo recente também sugere que em parte é porque os neuróticos são mais propensos a fumar.

4. IMPULSIVIDADE



Pessoas que não conseguem se controlar podem viver menos. Uma revisão de mais de 20 estudos revelou que as pessoas que são conscientes, organizadas e disciplinadas vivem entre 2 e 4 anos a mais do que outros. Isso pode ser atribuído ao fato de que indivíduos altamente conscientes são menos propensos a fumar ou beber em excesso, e vivem de forma mais estável e menos estressante.

5. ANSIEDADE



O nervosismo pode lhe pôr sobre tensão. Os indivíduos com um comportamento mais calmo são menos prováveis a desenvolver demência, que pode ser causada pela doença de Alzheimer e outras enfermidades. A afirmação é baseada em um estudo que acompanhou mais de 500 idosos por cinco anos. Entre os extrovertidos, o risco de demência foi de 50% mais baixo.

6. PESSIMISMO


A pessoa pessimista e inibida não está apenas em desvantagem social, mas também física. Um estudo com mais de 180 pacientes portadores de doença arterial periférica (acúmulo de placas nas artérias) mostrou que os participantes mais propensos a experimentar emoções negativas tinham maiores chances de morrer mais cedo.

7. ESTRESSE



O estresse prolongado pode ser mortal. O estresse no trabalho pode aumentar suas chances de doenças cardíacas, vírus da gripe, síndrome metabólica e pressão arterial elevada. Mesmo uma promoção no trabalho pode ser prejudicial: pesquisadores britânicos descobriram recentemente que, quando as pessoas são promovidas, sofrem em média 10% mais tensão mental e são menos propensos a achar tempo para ir ao médico.

Fonte: Hypescience.

sexta-feira, 12 de abril de 2013

10 curiosidades sobre a cerveja

A cerveja, já é fabricada há milênios e admirada em muitas partes do mundo. Principalmente na Alemanha, com a Oktoberfest,inclusive na América, onde há a festa tradicional em Blumenau, em Santa Catarina. 

Os brasileiros também são grandes fãs. Então, antes de comemorar, que tal aprender um pouco sobre essa bebida alcoólica tão popular? 


Do que é feita a cerveja?


É estranho, mas se alguém perguntasse o que uma garrafa de cerveja contém, a resposta seria: flores, fungos, grãos e principalmente água. Muito de seu sabor vem do lúpulo, que são flores de videira cultivadas, que parecem mini-pinhas de margaridas. O álcool da cerveja vem de cereais, geralmente cevada, que é transformada em malte (ou colocada para germinar) e, em seguida, imersa em água para extrair seus açúcares. Esses açúcares tornam-se o jantar das leveduras, minúsculos fungos unicelulares que excretam álcool. As leveduras geralmente são filtradas de cervejas comerciais antes de elas serem engarrafadas, mas deixam marcas (e sabores) para trás. Surpreendentemente, a cerveja contém pelo menos 62 proteínas, 40 delas provenientes da levedura. Essas proteínas são fundamentais para formar a espuma da cerveja


PROPRIEDADES ANTI-CÂNCERÍGENAS


O lúpulo, que dá o gosto amargo à cerveja e seu aroma frutado, é um poderoso combatente do câncer. O lúpulo é uma melhor fonte de antioxidantes do que o vinho tinto, o chá verde e os produtos de soja. A fonte é xanthohumol, um composto encontrado somente no lúpulo. Porém, você teria de beber cerca de 450 litros de cerveja por dia para ver algum benefício na sua saúde. Não daria certo, né? Pesquisadores esperam passar a propriedade anti-câncer do lúpulo para um remédio.


BEBIDA FEMININA


Seres humanos e leveduras têm trabalhado em conjunto durante milênios para criar “poções” saborosas. Seis milênios antes de Cristo, os antigos sumérios descobriram a arte da fermentação. Por volta do século 19 a.C., foram inscritas receitas de cerveja na forma de um hino a Ninkasi, a divindade feminina da cerveja. Outras culturas ao redor do mundo desenvolveram cerveja de forma independente, mas o trabalho de fabricação da cerveja sempre foi das mulheres. Tenenit, a divindade egípcia da cerveja, era do sexo feminino, como era a deusa Zulu (África) da cerveja, Mbaba Mwana Waresa. Entre o povo Wari, do antigo Peru, as mulheres de elite fabricavam a cerveja. Séculos mais tarde, as mulheres dominaram a cena cervejeira européia. Só no final de 1700 a cerveja se tornou uma bebida predominantemente masculina.
Hoje, a cerveja é a bebida preferida dos homens. Nos EUA, dos 67% dos adultos que bebem álcool, 54% dos homens e 27% das mulheres põe a cerveja no topo da lista. Licor é igualmente preferido por ambos os sexos. Mas a bebida número um para as mulheres é o vinho, uma tendência em grande parte impulsionada pelas mulheres de 50 anos. A cerveja é mais popular entre os jovens (18 a 34 anos), sendo que metade deles lista a cerveja como bebida alcoólica preferida.


CERVEJA NÃO É SÓ PARA BEBER


Existem muitos usos alternativos para a cerveja. Por exemplo, os cozinheiros a usam para dar sabor ao molho de churrasco, temperar pão ou umedecer frango grelhado. Mas isso não é nada comparado com a ideia de John Milkovisch. A partir de 1968, ele passou 18 anos revestindo o exterior de sua casa com latas de cerveja amassadas, transformando-as em franjas. Milkovisch morreu em 1988, e sua casa agora é um museu. Comece a beber uma cerveja agora se quiser tentar fazer uma cerca dessas em sua casa.


MISTURAS ACIDENTAIS


Gosta da cerveja tipo lager? Agradeça aos cervejeiros bávaros da Idade Média. Sem seus ajustes genéticos acidentais, essa cerveja clara e leve poderia não existir. A cerveja lager surgiu quando eles começaram a fermentar a cerveja ale (mais amarga) no inverno. A levedura da cerveja, Saccharomyces cerevisiae, não fermentava bem em temperaturas frias, e sobreviveu por hibridação com outra levedura, S. bayanus, que cresce melhor nesse clima. A mistura resultou na S. pastorianus, agora usada em cervejas lager do mundo inteiro.


GOSTO RUIM? MUITA LUZ NA CERVEJA


Embora muitas pessoas culpem a idade ou a refrigeração prolongada quando uma cerveja não está com gosto bom, na verdade é a luz que estraga a bebida. A cerveja tem compostos de lúpulo sensíveis à luz. A exposição prolongada à luz pode provocar uma reação nesses compostos, levando ao gosto ruim. É por isso que a cerveja é normalmente armazenada em garrafas “protetoras” marrons ou verdes.


CERVEJA É BOM PARA OS OSSOS


Todo mundo sabe que a cerveja não é bem a melhor coisa para a saúde, mas ela contém pelo menos um ingrediente bom: silício. Duas cervejas podem proporcionar um nível saudável diário de silício, importante para a saúde óssea. As cervejas com muita cevada maltada e lúpulo são as têm mais silício. Lagers e cervejas de trigo são as menos ricas em silício.


MAS RUIM PARA A CABEÇA


 álcool tem todos os tipos de efeitos desagradáveis no corpo, desde sono interrompido a desidratação, o que pode fazer você se sentir terrível no dia seguinte: famosa ressaca. Mas agradeça esse sentimento horroroso, porque a ressaca pode ser a maneira da natureza forçar a moderação no consumo, já que o álcool pode ser mortal. As consequências de beber demais, a longo prazo, incluem doenças do fígado e risco aumentado de câncer. Os bebedores têm um risco de câncer de esôfago sete vezes maior do que abstêmios. Os riscos de câncer de estômago, cólon e reto, fígado, pâncreas, pulmão e próstata também são maiores.


PORQUE AS BOLHAS DA CERVEJA FLUTUAM PARA BAIXO?


Não, você ainda não estava bêbado. Talvez estivesse, mas não estava imaginando coisas, se percebeu que as bolhas da cerveja parecem desafiar as leis da física, flutuando para baixo, em vez de para cima. Por causa das “paredes” do copo de vidro, as bolhas de cerveja flutuam com mais facilidade no centro do copo. Conforme elas sobem, puxam o líquido da superfície. Quando as bolhas se juntam à espuma, esse líquido desce para as laterais do vidro, arrastando bolhas menores para baixo com ele. Como toda cultura inútil, os pesquisadores utilizaram câmera lenta para descobrir o “mistério”. Uma boa maneira de ganhar uma aposta de bar. 

Fonte: Hypescience.

quinta-feira, 11 de abril de 2013

Cuidados para quem tem rinite alérgica

A rinite alérgica é uma crônica inflamatória da mucosa do nariz, caracterizada por períodos de exacerbação ao contato com alérgenos (pólen, poeira, mofo doméstico, grãos armazenados, odores fortes, desinfetantes, perfumes, pêlos animais,...). Pode ser gravemente agudizada (crise) por esses alérgenos, com obstrução nasal importante, coriza intensa, lacrimejamento, coceira no céu da boca e nos ouvidos, espirros.



O tratamento de manutenção (fora da crise) é feito com corticóides de uso tópico na forma de sprays, de uso prolongado e muitas vezes permanente, conforme a intensidade dos sintomas e a recaída dos sintomas quando da suspensão do medicamento. 


O tratamento da crise se faz com higiene nasal abundante (soro fisiológico 0,9% ou 3%), retirada do fator causal (higiene ambiental), anti-alérgicos (anti-histamínicos) e eventualmente corticóides de uso sistêmico, (uso interno). 


A medida mais simples de todas é ingerir muita água. Ela irá garantir que o fluxo nasal não seque e que saia em maior velocidade. A intoxicação do sangue será eliminada mais rapidamente do corpo pela urina.

Trocar sempre seus lençóis. Aproveitar todo o sol possível e colocar seus cobertores, edredom, travesseiro no sol para tirar os ácaros e dar uma respirada.
Evitar lugares fechados com cheiro do mofo... isso me deixa louca e com a garganta e nariz fechadíssimos.

quarta-feira, 10 de abril de 2013

Várias aplicações que você pode fazer com bicarbonato de sódio

Propriedades do bicarbonato de sódio

O bicarbonato é muito usado para aumentar a massa de um pão ou bolo, mas o que muitas pessoas não sabem é que ele faz muito mais do que isso, ele possui excelentes propriedades anti-bacterianas, que ajudam a eliminar os micróbios de todas as superfícies, orgânica ou inorgânica, isso torna o bicarbonato um desinfectante muito eficaz. Além disso, as suas propriedades anti-ácidas ajudam a evitar vários problemas de acidez no estômago.

Outras aplicações que você pode fazer com bicarbonato de sódio são:
 - Para escovar os dentes, isso ajuda a branquear seus dentes
 - Em seu couro cabeludo para remover a caspa 

 - Para o tratamento de problemas caixas digestivos e azia
 - Para remover erupções cutâneas
 - Faça gargarejos com água misturada com bicarbonato, isso é um ótimo tratamento para gengivite.


Fonte: http://biopsicosaude.blogspot.com.br/

Usar salto alto faz mal?


Se usado com frequência, o salto alto altera a maneira de pisar e concentra todo o peso do corpo nos dedos e essa sobrecarga pode causar danos aos pés, às pernas e até a coluna. Isso sem falar nos calos e a joanete.

Outro dano que pode ocorrer é o encurtamento da musculatura posterior das das pernas, já que a panturrilha não fica em seu ângulo ideal, limitando o movimento e a circulação do sangue.




Fora que mudar a sustentação do corpo pode afetar a coluna e as articulações e os sintomas podem vir em forma de dores da lombar, nos joelhos e nos quadris.

Mas, para as mulheres que não abrem mão do sapato alto, especialistas recomendam alternar o tamanho dos saltos e optar por sapatilhas, rasteiras sempre que possível. Os saltos de plataforma também permitem que o peso do corpo tenha uma melhor distribuição evitando assim, prejuízos maiores.

Dica: Os saltos com menos de 3 cm são os mais recomendados para o uso no cotidiano. Acima disso, já são considerados agressivos.


Fonte: Mundo Estranho - Janeiro -2012