Quais são as profissões que mais tiram o sono?

Se sente cansado? Poderia ser pior. Você poderia ser um ajudante profissional trabalhando na casa de um paciente ou um advogado.

Isso porque essas duas profissões foram classificadas como as ocupações mais privadas de sono recentemente, com uma média em torno de sete horas de sono por noite – que é uma hora a menos de sono por noite do que os médicos recomendam.


Policiais, médicos e economistas também formam as primeiras cinco carreiras mais privadas de sono.

No outro extremo do espectro, trabalhadores florestais e de exploração madeireira são os mais bem descansados, com uma média de sete horas e vinte minutos de sono por noite.

De acordo com a pesquisa realizada pelo Centro de Controle de Doenças e Prevenção e Pesquisa Nacional de Saúde americanos, nenhuma profissão analisada chegou às oito horas de sono recomendadas por noite. As informações contidas no estudo são baseadas nas respostas de 27.000 adultos que foram entrevistados sobre hábitos de sono.

Veja a lista completa de profissões mais privadas de sono:

1. Profissionais de saúde que trabalham em casa
2. Advogados
3. Policiais
4. Médicos
5. Economistas
6. Assistentes sociais
7. Programadores de computador
8. Analistas financeiros
9. Operadores de construção
10. Secretários

As profissões mais descansadas não se saíram muito melhor, com média de apenas alguns minutos preciosos de sono a mais do que as profissões mais privadas de sono. Os mais descansados são os:

1. Trabalhadores florestais e madeireiros
2. Cabeleireiros
3. Representantes de vendas
4. Barmans
5. Trabalhadores de construção
6. Atletas
7. Paisagistas
8. Engenheiros
9. Pilotos de aeronaves
10. Professores

Os especialistas afirmam que, não importa sua profissão, nível de estresse ou se você trabalha ao ar livre ou em uma mesa, a qualidade do sono pode ter efeitos sobre a força de trabalho. Sendo assim, as pessoas devem fazer um balanço dos seus hábitos de sono e fazer melhorias sempre que possível.

Fonte: Hypescience.

O que é a narcolepsia?

Após uma noite de sono ruim, todos nós ficamos com uma vontade irresistível de tirar um cochilo. As pessoas com narcolepsia, no entanto, tem um problema subjacente que os fazem lutar contra o sono todos os dias. 

O sintoma mais expressivo é a "preguiça" e sonolência diurna excessiva, que deixa o paciente em perigo durante a realização de tarefas comuns, como conduzir, operar certos tipos de máquinas e outras ações que exigem concentração. Isso faz com que a pessoa passe a apresentar dificuldades no trabalho, na escola e, até mesmo, em casa.

Na maioria dos casos, o problema é seguido de incompreensão familiar, de amigos e patrões. A sonolência, geralmente, é confundida com uma situação normal, o que leva a uma dificuldade de diagnóstico. É comum portadores da narcolepsia passarem a vida inteira sem se darem conta que o seu quadro é motivado por uma doença, sendo tachados por todo esse tempo de preguiçosos e dorminhocos. No entanto, se o narcoléptico procurar ajuda especializada, vai descobrir que é vítima de um mal crônico, cujo tratamento é feito por meio de estimulantes e que se pode prolongar por toda a vida.

Narcolepsia surge quando o cérebro não pode regular o ciclo normal de sono-vigília, de acordo com o National Institutes of Health (NIH). Quando isto acontece, o paciente dorme várias vezes por dia, às vezes por alguns segundos e, por vezes, durante vários minutos. 

A condição pode atacar em qualquer momento, o que torna perigosa. Imagine que de repente ir dormir enquanto ao volante de um carro ou enquanto caminhava do lado de fora sozinho à noite. 

Quando narcolepsia acontece com um relaxamento muscular súbita chamado cataplexia, a causa é geralmente uma falta de hipocretina - um neurotransmissor responsável pela regulação do sono. O tratamento da narcolepsia é feito com medicamentos estimulantes (chamados de Simpaticomiméticos) que tem a função de manter os narcolépticos acordados, incluindo a anfetamina e seus derivados como ometilfenidato. Por ser uma doença de longa duração, o tratamento inclui também a orientação dos pacientes e familiares.

Fonte: http://www.lifeslittlemysteries.com